篠栗町的70%都被森林覆盖。虽然我对于森林旅行有很大的兴趣，但是只是进入森林的话作为观光还不是很合适。篠栗町为了改善这一点，将在自然的森林中散步作为观光事业的一环，被认定为森林疗法基地。这次我所体验的“篠栗九大之森路线”是篠栗町和九州大学合作，经过调查和商谈决定的路线。如果没有听过这个介绍，就不会知道这个是经过重新整备的路线。就是这样丰富的自然。

散步路线除了这个森林以外还有5个。每个路线都是免费的，如果申请的话，被叫做“森林导游”的导游会一起一边散步，一边为我们介绍路线上的景色。只是，需要提前预约，4个人以上每个人收费1500日元。

实际上，这样的学习自然知识的训练路线，日本和泰国，还有其他的国家的路线没有什么大的不同。只是，在这里不会说是一边在自然中散步，一边"学习"。而是说“治疗法”。
那么，“治疗法”到底是什么东西呢，在森林里会有怎样的放松方法呢，我想象了一下。

在2公里的路线开始前，2位导游很温柔的询问了我们的身体情况。在那之后，为了能在自然中放松，用五感去体验森林，在出发前，会被要求关掉手机的声音，其他的要求和训练路线没有什么不同。

刚开始的时候，导游提示我们要进行三次深呼吸。是为了吸入新鲜的空气来让身体放松。然后就是为了能自己的身体交于自然。














导游会一边散步一边为我们讲解带有学术词语的树木的信息。也教给我们很多对日本人来说有关联的高深知识。例如，里白的叶子是在正月的时候作为装饰和镜饼一起使用，这是因为叶子的背面是白色的，寓意“背地里没有黑暗的事情”＝“洁白”，代表着吉祥的事情。另外，在森林里可以看到很多果实，也可以一边看化石树一边学习地质学。

我很喜欢的是，在路线所到之处，路面都铺有木屑。这样可以让路变得好走，另外，踩过木屑的时候空气中会漂浮着自然的木香。据说闻香会增强放松的效果，增进健康，可以改善病人的情况。







走了一段时间后，到达了拱顶的小屋，在这里，可以一边享用导游为我们准备的甜品和清茶，一边休息。
这个时候，导游向我们询问“要不要制作可以将在这座森林的回忆带回家的森林书签？”，然后给我们发了一个小袋子。在泰国，将森林里带东西回家是不好的，对我来说这次是第一次体验。在附近只有松树、小草和野花，我还放了一根狗尾巴草。当然了，不能採森林里的植物来制作书签，只能捡已经掉落的树叶和小树枝来制作。这不是破坏森林，而是让我们不要忘记离自己很近的地方就有自然的存在。

森林疗法的最后，导游在一棵大树下铺上垫子，对我们说“请大家仰面躺下看着天空，用自己的身体感受一下周围的自然”。他们深信从不同的角度观看自然这件事，会改变我们今后对自然的看法。

这个森林疗法很难用语言去形容。但是，日本人对生活中一些小事也很用心，找出它的价值，明确的知道人与自然的共处之道这件事是可以确定的。

在出发的地点解散的时候，我又深呼吸了3次，希望可以让这里的空气在自己的身体里尽可能久的留存下去。